Про нут кажуть, що він дещо специфічний. З нього добре готувати хумус, але діти рідко люблять їсти подібні страви. Є рецепт цукерок, який творить справжнє диво. З ним всі починають любити нут. А смачними їх зробить банан.
Інгредієнти
Для приготування потрібні такі продукти:
- банан — 1 шт.;
- відварений нут — 250 г;
- кероб або какао — 3 ст.л.;
- кокосове масло — 1 ст.л.
Як приготувати
Все надзвичайно просто. Названі продукти потрібно покласти в блендер та збити все разом. В результаті вийде маса, з якої можна зробити цукерки. Посипте їх какао.
Щоб нут був заздалегідь готовий, замочіть його на ніч, а зранку відваріть. Тоді він буде м’яким. Цукерки дуже смачні. А калорій в них лише 19 г на кожні 100 г. Смачного!