Не треба готувати щось дуже складне. Можна просто зробити запіканку з рибою та броколі. Корисно та смачно. Рибу можна брати будь-яку, яка вам подобається.
Інгредієнти
Для приготування потрібні такі продукти:
- броколі — 300-400 г;
- яйця — 3 шт.;
- молоко або вершки — 5 ст.л.;
- моцарела — 200 г;
- сіль, спеції;
- риба.
Як приготувати
Форму для запікання змастіть олією. Викладіть розібрану на суцвіття броколі та порційно нарізану рибу.
Треба зробити заливку. Яйця збийте виделкою з молоком. Додайте спеції, сіль, перець. залийте рибу з броколі.
Найсмачніше, щоб було багато сиру. Тож натріть та посипте. Відправляйте в духовку на 20-25 хвилин при температурі 180 градусів. Смачного!