Для того щоб бути здоровою людиною, потрібно дотримуватися принципів правильного харчування. Останнім часом все більше людей розуміють це та свідомо переходять на правильне харчування.
Подробиці
Корисна їжа далеко не завжди виходить прісною і несмачною: деякі рецепти мають непоганий потенціал.
Тому варто поєднати приємне з корисним, приготувавши ідеальний салат із кисломолочного сиру з овочами.
Які продукти нам знадобляться для рецепту:
- пачка смачного гарного сиру (близько 200 г);
- 7 помідорів чері або коктейльних;
- салатне листя для подачі;
- 3 невеликі огірки;
- половина пучка зеленої цибулі;
- 100 грамів оливок або маслин без кісточок;
- сік половини лимона;
- нерафінована оливкова олія;
- свіжа зелень та спеції на ваш смак.
Як готувати:
Вже за списком продуктів стає зрозумілим, що від такого салату буде лише одна користь для здоров’я, тому що всі компоненти багаті на поживні речовини.
Ця страва може замінити обід або вечерю для тих, хто намагається схуднути, дотримуючись дієти.
Насамперед промиваємо салатне листя, так як вони повинні бути сухими в момент подачі страви.
Також варто пам’ятати, що кисломолочний сир має бути смачним, інакше салат буде повністю зіпсований.
Готувати його легко – потрібно просто подрібнити овочі. Як правило, вибирається гарна форма. Черрі ріжуться навпіл, а огірки – кільцями.
Спершу викладіть на тарілку салатне листя, потім довільно викладайте томати, огірки, оливки, подрібнену зелену цибулю і кисломолочний сир.
Змішайте спеції з оливковою олією та лимонним соком, та заправте ваш корисний салат.
Зверху посипте дрібно нарізаною свіжою зеленню, щоб додати вітамінів.